SoluKhumbu Trail

Venez partager votre passion en pays sherpa
Accueil     L'édition 2010     Programme des étapes     Précédentes éditions     Préparation     Courir au Népal     Partenaires     Liens     Contact      
Programme 2010

 
 Téléchargez le bulletin d'inscription 2010 et la carte avec le tracé des 13 étapes (fichiers PDF de 5,5 Mo)
Détail des étapes pour les coureurs 

1er jour
  Départ de Paris CDG
2ème jour
  Arrivée à Kathmandu (1300m)
3ème jour
  Kathmandu : journée libre
4ème jour
  Kathmandu - Jiri (1900m) en bus
5ème jour - étape 1
  Jiri (1950m) - Durali (2700m) - Kenja (1650m)
  28 km/+1650m/-1890m
6ème jour - étape 2
  Kenja (1650m) - Lamjura La (3530m) - Jumbesi (2680m)
  20 km/+2750m/-855m
7ème jour
  Jumbesi : acclimatation en montant à Langaté (4000m)
  retour à Jumbesi
8ème jour - étape 3
  Jumbesi - Konglemadanda (4300m) - Beni (3340m)
  15 km/+965m/-635m
9ème jour - étape 4
  Beni Dokhunda lake (4550m) - Taksindu (2960m)
  20 km/+500m/-1160m
10ème jour - liaison
  Repos à Taksindu (2960m)
  Visite du monastère, visite de la maison de Dawa, puis départ
  en marche de liaison pour le village de Kharikhola
  3 h/+400m/-1250m
11ème jour - étape 5
  Kharikhola (2040m) - Phading (2610m)
  21 km/+1400m/-850m
12ème jour - étape 6
  Phading (2610m) - Thamé (3800m)
  20 km en passant par Kondé/+2100m/-900m
13ème jour - étape 7
  Thamé (3800m) - Lunden (4380m)
  10 km/+700m/-100m
14ème jour - étape 8
  Lunden (4380m) - passage du Rinjo Pass (5360m) - Gokyo Ri
  Arrivée au sommet 18 km/+1340m/-850m
  puis marche de liaison jusqu'à Gokyo Village 2,5 km/-700m
15ème jour - étape 9
  Gokyo Village (4800m) - Gyazumba (5500m) - Gokyo Village
  15 km/+700m/-700m
16ème jour - étape 10
  Gokyo Village (4800m) - Cho La (5330m) - Lobuche (4970m)
  20 km /+1200m/-700m
17ème jour - étape 11
  Lobouche (4970m) - marche de liaison jusqu'au Kalapatar (5545m)
  15 km/+600m/-1310m
  ­Arrivée à Périché (4240m)
18ème jour - étape 12
  Périché (4240m) - Chukum Ri (5550) en marche de liaison
  Etape Chukum Ri (5550) - Namché (3440m)
  32 km/+2375m/-3146m
19ème jour - étape 13
  Namché (3440m) - Lukla (2860m)
  20 km/+620m/-1230m­
20ème jour
  Lukla Kathmandu : transfert en avion
21ème jour
  Journée libre à Kathmandu et soirée de gala
  Remise des prix
22ème jour
  Départ pour Paris CDG
23ème jour
  Arrivée à Paris CDG

programme des marcheurs
 Distance totale = 223 km
 Dénivelé positif = 14090 m, dénivelé négatif = 12810 m

1er jour
  départ de Paris CDG
2ème jour
  arrivée à Kathmandu
3ème jour
  départ en bus pour JIRI
4ème jour 
  JIRI 1955m / BANDAR 2190m = 14 km +1195m -1380m
5ème jour 
  BANDAR 2190m / SETE 2450m = 13 km +830m -300m
6ème jour 
  SETE 2450m /JUMBESI 2700m = 12 km +1080m -830m 
7ème jour 
  JUMBESI 2700m / PELDE 3500m = 10 km +800m
8ème jour 
  PELDE 3500m / BENI 3900m = 15 km +1050m -650m
9ème jour 
  BENI 3900m / TAKSINDU 2930m = 13 km +500m -970m
10ème jour 
  TAKSINDU 2930m / BUPSA 2500m = 13 km +900m -1330m
11ème jour  
  BUPSA 2500m / PHADING 2610m = 19 km +800m -700m
12ème jour 
  PHADING 2610m / NAMCHE 3440m = 10 km +830m -150m
13ème jour 
  NAMCHE 3440m / LUNDEN 4380m = 17 km + 1020m -300m
14ème jour 
  LUNDEN 4380m /GOKYO 4800m = 11 km +1545m -920m
15ème jour  
  GOKYO 4800m / DRAGNAG 4700m = 5 km +500m -300m
16ème jour 
  DRAGNAG 4700m / LOBUCHE 4970m = 14 km +810m -650m
17ème jour 
  LOBUCHE 4970m / KALAPATAR 5550m / PERICHE 4240m 
  20 km +600m -1310m
18ème jour
  PERICHE 4240m / NAMCHE 3440m = 17 km +1000m -1800m
19ème jour 
  NAMCHE 3440m / LUKLA 2840m = 20km +630m -1220m
20ème jour 
  Lukla Kathmandu : transfert en avion
21ème jour 
  Journée libre à Kathmandu et soirée de gala
  Remise de souvenirs
22ème jour
  Départ pour Paris CDG
23ème jour
  Arrivée à Paris CDG